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Phobien
Starke, anhaltende Ängste vor konkreten Situationen, Objekten oder Aktivitäten, die zu Vermeidung und Leidensdruck führen.
Was ist eine Phobie?
Bei einer Phobie reagieren Körper und Psyche mit intensiver Angst oder Panik auf bestimmte Auslöser – wie etwa Höhen, enge Räume, Tiere, Spritzen oder soziale Situationen. Obwohl die Gefahr oft objektiv gering ist, fühlt sich die Angst vor den jeweiligen Auslösern sehr stark an und es kommt zu ausgeprägtem Vermeidungsverhalten. Durch das Vermeidungsverhalten ist der Alltag der Betroffenen meist stark eingeschränkt.
Wie unterstützt Verhaltenstherapie?
Wir untersuchen Zusammenhänge zwischen den auslösenden Situationen, automatischen Gedanken, körperlichen Reaktionen und dem Vermeidungsverhalten. Auch prüfen wir aufrechterhaltende Faktoren, die kurzfristig ein Gefühl von Sicherheit geben, langfristig jedoch die Angst nicht weniger werden lassen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien zur Angstbewältigung und nachdem ein Verständnis für die eigenen Muster geschaffen ist, beginnen wir unter therapeutischer Begleitung mit der Annäherung an die Angstauslöser (Exposition).
Wann sollten Sie sich Hilfe suchen?
Wenn die Ängste Ihren Alltag einschränken, wichtige Aktivitäten oder Situationen vermieden werden oder die Angst vor der Angst dauerhaft belastet, kann Psychotherapie sinnvoll sein.
In meiner Praxis in Immenstadt begleite ich Sie mit Verhaltenstherapie. Mehr dazu finden Sie unter Ablauf der Therapie.
Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine Diagnose oder ärztliche Beratung.
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